منتديات حنين
أهلا بيك يا معلم منور المنتدى وحشتنا مستنيينك من بدرى اذا كنت عضو معانا اتفضل بالدخول
واذا كنت زائر يشرفنا انضمامك لأسرة منتدانا المتواضع
منتديات حنين
أهلا بيك يا معلم منور المنتدى وحشتنا مستنيينك من بدرى اذا كنت عضو معانا اتفضل بالدخول
واذا كنت زائر يشرفنا انضمامك لأسرة منتدانا المتواضع
منتديات حنين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات حنين

منتديات حنين - اغانى - افلام - كليبات - غرائب - صور - برامج - العاب - مسابقات - نكت - الغاز - موبايل - كل جديد وحصرى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية

اذهب الى الأسفل 
+4
ملكة الاحزان
nour_einy
TATU
smsma
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
smsma
عضو من الآخر
عضو من الآخر
avatar


عدد المساهمات : 1870
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Empty
مُساهمةموضوع: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Icon_minitimeالأربعاء 30 يوليو 2008, 8:31 am

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن

لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه

المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!

تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته

في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور

عملية التفكير ما قبل النوم


وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة

على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية

أو ايجابية.

لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا

إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية

في اليوم التالي.

فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة

على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل

المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:


الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي

تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن

تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما

قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل

ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد

للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق

هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!

الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في

حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة..

استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي،

وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك

بنفس المشاعر الرائعة!!
::::::::

منقول للأفاده
:::::::::::::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
TATU
عضو من الآخر
عضو من الآخر
TATU


عدد المساهمات : 1609
تاريخ التسجيل : 19/07/2008

التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Icon_minitimeالأربعاء 30 يوليو 2008, 6:20 pm


  • موضوع حلو اوى ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour_einy
:::مشـرف عـــام:::
:::مشـرف عـــام:::
nour_einy


عدد المساهمات : 4760
تاريخ التسجيل : 30/03/2008

التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Icon_minitimeالأربعاء 30 يوليو 2008, 7:53 pm

جميل قوي ياسمسمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الاحزان
عضو من الآخر
عضو من الآخر
ملكة الاحزان


عدد المساهمات : 644
المزاج : حزينة
تاريخ التسجيل : 31/03/2008

التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Icon_minitimeالأربعاء 30 يوليو 2008, 7:57 pm

التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية 7elm3aber_RyEwTjGBSK
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lovermadrid_lovermadrid
عضو من الآخر
عضو من الآخر
lovermadrid_lovermadrid


عدد المساهمات : 2103
المزاج : رومانسية
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Icon_minitimeالإثنين 04 أغسطس 2008, 9:10 pm

حلو كتير يا سمسمة وبيجنن

تقبلي مروري
اختك عاشقة ريال مدريد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sasso the best
عضو من الآخر
عضو من الآخر
sasso the best


عدد المساهمات : 4594
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Icon_minitimeالثلاثاء 05 أغسطس 2008, 6:57 am

جميل اوى يا احلي سمسمه

فعلا التفكير قبل النوم فعلا مصيبه
انا لو فكرت او كنت كئيبه قبل النوم بقوم الاقي
نفسي متضايقه ومخنوقه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smsma
عضو من الآخر
عضو من الآخر
avatar


عدد المساهمات : 1870
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Icon_minitimeالثلاثاء 05 أغسطس 2008, 7:44 am

شكرا لمروركم وما تفكريش كتير يا ساسو عشان مش بحبك وانتى مضايقة ههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smsma
عضو من الآخر
عضو من الآخر
avatar


عدد المساهمات : 1870
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Icon_minitimeالثلاثاء 05 أغسطس 2008, 7:45 am

شكرا لمروركم وما تفكريش كتير يا ساسو عشان مش بحبك وانتى مضايقة ههههههههه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهد
عضو خبرة
عضو خبرة
avatar


عدد المساهمات : 425
تاريخ التسجيل : 20/06/2008

التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Icon_minitimeالثلاثاء 05 أغسطس 2008, 8:09 am

بجد تسلم ايدك موضوع جامد موووووووووووووووووووووووووت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجروحة وغريبة
عضو من الآخر
عضو من الآخر
مجروحة وغريبة


عدد المساهمات : 621
تاريخ التسجيل : 08/08/2008

التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Icon_minitimeالجمعة 08 أغسطس 2008, 1:25 am

<LI>
موضوع حلو اوى ياقمر

</LI>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smsma
عضو من الآخر
عضو من الآخر
avatar


عدد المساهمات : 1870
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية Icon_minitimeالجمعة 08 أغسطس 2008, 9:31 am

انتى اللى جامدة موووووووووووووت يا شهد
وشكرا لمروك مجروحة وغريبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حنين :: الأقـسـام الـعامة :: الـمـنتـدى الـعـــــــام-
انتقل الى: