منتديات حنين
أهلا بيك يا معلم منور المنتدى وحشتنا مستنيينك من بدرى اذا كنت عضو معانا اتفضل بالدخول
واذا كنت زائر يشرفنا انضمامك لأسرة منتدانا المتواضع

منتديات حنين

منتديات حنين - اغانى - افلام - كليبات - غرائب - صور - برامج - العاب - مسابقات - نكت - الغاز - موبايل - كل جديد وحصرى
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
smsma
عضو من الآخر
عضو من الآخر


عدد المساهمات : 1870
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

مُساهمةموضوع: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   الأربعاء 30 يوليو 2008, 8:31 am

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن

لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه

المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!

تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته

في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور

عملية التفكير ما قبل النوم


وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة

على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية

أو ايجابية.

لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا

إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية

في اليوم التالي.

فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة

على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل

المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:


الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي

تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن

تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما

قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل

ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد

للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق

هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!

الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في

حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة..

استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي،

وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك

بنفس المشاعر الرائعة!!
::::::::

منقول للأفاده
:::::::::::::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
TATU
عضو من الآخر
عضو من الآخر
avatar

عدد المساهمات : 1609
تاريخ التسجيل : 19/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   الأربعاء 30 يوليو 2008, 6:20 pm


  • موضوع حلو اوى ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour_einy
:::مشـرف عـــام:::
:::مشـرف عـــام:::
avatar

عدد المساهمات : 4760
تاريخ التسجيل : 30/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   الأربعاء 30 يوليو 2008, 7:53 pm

جميل قوي ياسمسمه

_________________





زوروا موقعنا الجديد منتديات خليك معايا
على هذا الرابط

http://5lekm3aya.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الاحزان
عضو من الآخر
عضو من الآخر
avatar

عدد المساهمات : 644
المزاج : حزينة
تاريخ التسجيل : 31/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   الأربعاء 30 يوليو 2008, 7:57 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lovermadrid_lovermadrid
عضو من الآخر
عضو من الآخر
avatar

عدد المساهمات : 2103
المزاج : رومانسية
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   الإثنين 04 أغسطس 2008, 9:10 pm

حلو كتير يا سمسمة وبيجنن

تقبلي مروري
اختك عاشقة ريال مدريد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sasso the best
عضو من الآخر
عضو من الآخر
avatar

عدد المساهمات : 4594
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   الثلاثاء 05 أغسطس 2008, 6:57 am

جميل اوى يا احلي سمسمه

فعلا التفكير قبل النوم فعلا مصيبه
انا لو فكرت او كنت كئيبه قبل النوم بقوم الاقي
نفسي متضايقه ومخنوقه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smsma
عضو من الآخر
عضو من الآخر


عدد المساهمات : 1870
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   الثلاثاء 05 أغسطس 2008, 7:44 am

شكرا لمروركم وما تفكريش كتير يا ساسو عشان مش بحبك وانتى مضايقة ههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smsma
عضو من الآخر
عضو من الآخر


عدد المساهمات : 1870
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   الثلاثاء 05 أغسطس 2008, 7:45 am

شكرا لمروركم وما تفكريش كتير يا ساسو عشان مش بحبك وانتى مضايقة ههههههههه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهد
عضو خبرة
عضو خبرة


عدد المساهمات : 425
تاريخ التسجيل : 20/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   الثلاثاء 05 أغسطس 2008, 8:09 am

بجد تسلم ايدك موضوع جامد موووووووووووووووووووووووووت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجروحة وغريبة
عضو من الآخر
عضو من الآخر
avatar

عدد المساهمات : 621
تاريخ التسجيل : 08/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   الجمعة 08 أغسطس 2008, 1:25 am

<LI>
موضوع حلو اوى ياقمر

</LI>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smsma
عضو من الآخر
عضو من الآخر


عدد المساهمات : 1870
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية   الجمعة 08 أغسطس 2008, 9:31 am

انتى اللى جامدة موووووووووووووت يا شهد
وشكرا لمروك مجروحة وغريبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حنين :: الأقـسـام الـعامة :: الـمـنتـدى الـعـــــــام-
انتقل الى: